น้ำอัดลมไม่มีน้ำตาล คืออะไร

น้ำอัดลมไม่มีน้ำตาล คือเครื่องดื่มที่ไม่มีการเติมน้ำตาลทรายหรือมีปริมาณน้ำตาลต่ำมากจนเป็นไปตามเกณฑ์ที่กฎหมายกำหนด ผู้ผลิตจึงใช้ สารให้ความหวานแทนน้ำตาล (Sweeteners) เพื่อให้เครื่องดื่มยังคงมีรสหวานใกล้เคียงกับสูตรปกติ แต่ให้พลังงานน้อยกว่ามาก หรือแทบไม่มีพลังงานเลย ด้วยเหตุนี้ น้ำอัดลมสูตร Zero จึงได้รับความนิยมในกลุ่มผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ลดการบริโภคน้ำตาล หรือผู้ที่ต้องการลดปริมาณแคลอรีในแต่ละวัน บทความนี้จะพาไปรู้จักสารให้ความหวานที่นิยมใช้ในน้ำอัดลมสูตรไม่มีน้ำตาล พร้อมอธิบายข้อดี ข้อควรระวัง และวิธีเลือกดื่มให้เหมาะกับสุขภาพ

น้ำอัดลมไม่มีน้ำตาล ใช้อะไรแทนน้ำตาล

น้ำอัดลมสูตรไม่มีน้ำตาลส่วนใหญ่จะใช้สารให้ความหวานหลายชนิดร่วมกัน เพื่อให้ได้รสชาติใกล้เคียงน้ำตาลมากที่สุด โดยสารที่พบได้บ่อย ได้แก่

1. แอสปาร์แตม (Aspartame)

Aspartame เป็นสารให้ความหวานที่ใช้กันมานาน มีความหวานมากกว่าน้ำตาลประมาณ 180-200 เท่า จึงใช้ในปริมาณเพียงเล็กน้อย ทำให้แทบไม่เพิ่มพลังงานแก่เครื่องดื่ม รสชาติหวานใกล้เคียงน้ำตาล และนิยมใช้ในน้ำอัดลมสูตร Zero หลายยี่ห้อ

2. อะซีซัลเฟมโพแทสเซียม (Acesulfame Potassium หรือ Ace-K)

Ace-K มีความหวานประมาณ 200 เท่าของน้ำตาล มีข้อดีคือทนต่อความร้อนและมีความคงตัวสูง ผู้ผลิตมักใช้ร่วมกับสารให้ความหวานชนิดอื่นเพื่อให้รสชาติกลมกล่อมและลดรสขมที่อาจเกิดขึ้น

3. ซูคราโลส (Sucralose)

Sucralose ผลิตจากการดัดแปลงโครงสร้างของน้ำตาล ทำให้มีความหวานมากกว่าน้ำตาลประมาณ 600 เท่า แต่ร่างกายดูดซึมได้น้อยมาก จึงให้พลังงานต่ำและยังคงรสชาติใกล้เคียงน้ำตาลธรรมชาติ

4. สตีเวีย (Stevia)

Stevia เป็นสารให้ความหวานจากพืชที่สกัดจากใบหญ้าหวาน มีความหวานมากกว่าน้ำตาลหลายร้อยเท่า และแทบไม่มีแคลอรี ปัจจุบันเริ่มมีการนำมาใช้ในเครื่องดื่มและน้ำอัดลมบางสูตร เพื่อตอบโจทย์ผู้บริโภคที่ต้องการสารให้ความหวานจากแหล่งธรรมชาติ

5. ไซคลาเมต (Cyclamate)

บางประเทศอนุญาตให้ใช้ไซคลาเมตในเครื่องดื่มเพื่อเพิ่มความหวาน โดยมักใช้ร่วมกับสารให้ความหวานชนิดอื่น อย่างไรก็ตาม กฎหมายเกี่ยวกับการใช้ไซคลาเมตแตกต่างกันในแต่ละประเทศ ผู้ผลิตจึงต้องปฏิบัติตามข้อกำหนดของประเทศที่จำหน่ายสินค้า

แบรนด์เครื่องดื่มยักษ์ใหญ่ต่างพากันออก น้ำอัดลม ไม่มีน้ำตาล (Zero Sugar / Diet) เพื่อเจาะกลุ่มลูกค้าที่ต้องการเครื่องดื่มที่สดชื่น แต่ต้องการควบคุมน้ำตาล หากปาร์ตี้นี้คุณกำลังมองหา น้ำอัดลม ไม่มีน้ำตาล ยี่ห้อไหนดี บทความนี้ MYCONTENT-THAI.COM ได้รวบรวม 10 แบรนด์น้ำอัดลม 0% น้ำตาล ยอดฮิต พร้อมราคาโดยประมาณมาฝากกัน

รีวิว 10 น้ำอัดลม ไม่มีน้ำตาล ซ่าชื่นใจ 0 แคลอรี ดื่มได้รสชาติ

1. โค้ก ซีโร่ รสชาติออริจินัล (Coke Zero Sugar)

น้ำอัดลมไม่มีน้ำตาลอันดับหนึ่งในใจของใครหลายคน โดดเด่นด้วยการพัฒนาสูตรใหม่อย่างต่อเนื่องจนได้รสชาติที่ใกล้เคียงกับโค้กสูตรปกติมากที่สุด (แทบแยกกันไม่ออก) เนื้อสัมผัสมีความซ่าบาดคอสะใจ หวานฉ่ำกำลังดี ไม่มีรสฝาดติดลิ้น ดื่มคู่กับมื้ออาหารจานโปรดอย่างปิ้งย่าง ไก่ทอด หรือพิซซ่า ช่วยตัดเลี่ยนและเพิ่มอรรถรสความอร่อยได้อย่างดีเยี่ยม

• รสสัมผัส: ซ่าสุดขั้ว รสชาติกลมกล่อมถอดแบบจากสูตรออริจินัล
• ราคาประมาณ: 16 – 18 บาท (กระป๋องขนาด 325 มล.) คลิกสั่งซื้อได้ที่ LAZADA

2. เป๊ปซี่ ไม่มีน้ำตาล รสออริจินัล (Pepsi Zero Sugar)

คู่ปรับตลอดกาลของวงการน้ำดำ สำหรับเป๊ปซี่สูตรไม่มีน้ำตาลจะมีความโดดเด่นตรงความรู้สึกที่ “สดชื่นและนุ่มนวล” รสชาติจะมีความหวานละมุน นำพาความซ่าที่ฟูฟ่องในปาก ดื่มแช่เย็นเจี๊ยบตอนเหนื่อย ๆ ช่วยปลุกความเฟรชและเติมพลังงานทางใจให้พร้อมลุยต่อได้ทันที เป็นอีกหนึ่งขวดที่ต้องมีติดตู้เย็นไว้

• รสสัมผัส: หวานนุ่ม ซ่าสดชื่น ดื่มง่าย ลื่นคอ
• ราคาประมาณ: 16 – 18 บาท (กระป๋องขนาด 325 มล.) คลิกสั่งซื้อได้ที่ LAZADA

3. เป๊ปซี่ ไม่มีน้ำตาล รสกลิ่นไลม์ (Pepsi Zero Sugar Lime Flavoured)

หากคุณเบื่อน้ำดำรสชาติเดิม ๆ นี่คือรสชาติที่ทุบสถิติยอดขายถล่มทลาย เป๊ปซี่สูตรนี้เป็นการผสมผสานระหว่างความซ่าเข้มข้นของเป๊ปซี่เข้ากับกลิ่นหอมสดชื่นของมะนาวไลม์ รสชาติจะมีความเปรี้ยวอมหวานบาง ๆ ดื่มแล้วตาสว่างวาบ เหมาะมากสำหรับดื่มคลายความร้อนในบ่ายวันแดดจัด

• รสสัมผัส: หวานอมเปรี้ยวอ่อน ๆ กลิ่นหอมมะนาวสดชื่นมาก
• ราคาประมาณ: 16 – 18 บาท (กระป๋องขนาด 325 มล.) คลิกสั่งซื้อได้ที่ LAZADA

4. สิงห์ เลมอนโซดา (Singha Lemon Soda)

เครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล 0 แคลอรีขวัญใจคนรักสุขภาพสายคลีน โดดเด่นด้วยการใช้ “น้ำมะนาวแท้” ผสมผสานเข้ากับความซ่าอันเป็นเอกลักษณ์ระดับตำนานของโซดาสิงห์ รสชาติเปรี้ยวจี้ดจ๊าด ซ่าสะใจแบบไม่มีน้ำตาลทรายและไม่ใช้สารแต่งสี ดื่มแล้วชุ่มคอ โล่งคอมาก ช่วยดับกระหายและแก้อาการง่วงนอนได้อย่างชะงัด

• รสสัมผัส: เปรี้ยวจริง ซ่าจัดเต็ม สดชื่นสะใจไม่ติดหวาน
• ราคาประมาณ: 17 บาท (กระป๋องขนาด 330 มล.) คลิกสั่งซื้อได้ที่ LAZADA

5. สไปรท์ ไม่มีน้ำตาล (Sprite Zero Sugar)

น้ำอัดลมใสกลิ่นเลมอน-ไลม์สูตรไม่มีน้ำตาล ปรับสูตรใหม่ให้มีความอร่อยฉ่ำกว่าเดิม ดลเด่นเรื่องความใสสะอาด ดื่มแล้วเบาสบายท้อง ไม่เหนียวคอ รสชาติหวานอมเปรี้ยวกลมกล่อม มีกลิ่นหอมของผิวมะนาวฟุ้งกระจายอ่อน ๆ เป็นน้ำอัดลมที่ดื่มแล้วให้ความรู้สึกสะอาดและรีเฟรชร่างกายได้ดีที่สุดแบรนด์หนึ่ง

• รสสัมผัส: ใสสะอาด เปรี้ยวหวานลงตัว ซ่าสดชื่นนุ่มนวล
• ราคาประมาณ: 16 – 18 บาท (กระป๋องขนาด 325 มล.) คลิกสั่งซื้อได้ที่ LAZADA

6. แฟนต้า สตรอเบอร์รี่ ซีโร่ ชูการ์ (Fanta Strawberry Zero Sugar)

ขยับมาที่น้ำสีขวัญใจสายหวานอย่าง “แฟนต้าน้ำแดงสูตรไม่มีน้ำตาล” โดดเด่นด้วยกลิ่นหอมหวานเย้ายวนของผลสตรอเบอร์รี่ รสชาติหวานฉ่ำสะใจแต่แคลอรีเป็นศูนย์ ดื่มแล้วช่วยเติมเต็มความต้องการของหวานในระหว่างวันที่กำลังไดเอทได้เป็นอย่างดี รสชาติกลมกล่อมละมุนละไม เด็กดื่มได้ผู้ใหญ่ดื่มดี

• รสสัมผัส: หอมกลิ่นสตรอเบอร์รี่ชัดเจน หวานฉ่ำซ่าชื่นใจ
• ราคาประมาณ: 16 – 18 บาท (กระป๋องขนาด 325 มล.) คลิกสั่งซื้อได้ที่ LAZADA

7. เอส โคล่า ไม่มีน้ำตาล (est Cola Awesome Zero Sugar)

แบรนด์น้ำอัดลมสัญชาติไทยที่ปรับโฉมใหม่ภายใต้สูตร Awesome รสชาติมีความเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว โดดเด่นด้วยการคัดสรรส่วนผสมที่ทำให้ได้กลิ่นหอมสไตล์สไปซีและซิตรัสบาง ๆ ความซ่ามีความแน่นและอยู่ได้ยาวนาน ดื่มตอนแช่เย็นจัด ๆ ช่วยเรียกความกระปรี้กระเปร่ากลับคืนมาได้อย่างรวดเร็วในราคาสบายกระเป๋า

• รสสัมผัส: ซ่าแน่น กลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์ หวานซ่าชื่นใจ
• ราคาประมาณ: 16 บาท (กระป๋องขนาด 325 มล.) คลิกสั่งซื้อได้ที่ LAZADA

8. ชเวปส์ มะนาวโซดา ไม่มีน้ำตาล (Schweppes Manao Soda Zero Sugar)

เครื่องดื่มระดับพรีเมียมสำหรับผู้ที่ชื่นชอบความลุ่มลึกและหรูหรา ชเวปส์สูตรมะนาวโซดาไม่มีน้ำตาลนี้ ปรุงแต่งรสชาติออกมาได้อย่างมืออาชีพ มีความเปรี้ยวกลมกล่อมของมะนาวผสานกับโซดาเนื้อละเอียด ซ่ากำลังดี ไม่ซ่าบาดคอจนเกินไป นิยมดื่มเดี่ยว ๆ เพื่อความสดชื่น หรือนำไปใช้เป็นมิกเซอร์ผสมกับเครื่องดื่มอื่น ๆ เพื่อสร้างสรรค์เมนูสุขภาพ

• รสสัมผัส: เปรี้ยวนุ่มนวล ซ่าละเอียด รสสัมผัสหรูหราพรีเมียม
• ราคาประมาณ: 18 – 20 บาท (กระป๋องขนาด 330 มล.) คลิกสั่งซื้อได้ที่ LAZADA

9. รูทเบียร์ เอแอนด์ดับบลิว ไม่มีน้ำตาล (A&W Root Beer Zero Sugar)

สวรรค์ของคนรักรูทเบียร์ที่กำลังคุมน้ำหนัก ตัวนี้เป็นรูทเบียร์สูตรไร้น้ำตาลที่ทำรสชาติออกมาได้ยอดเยี่ยมมาก ยังคงรักษาความหอมละมุนของสมุนไพรและพืชพรรณธรรมชาติอันเป็นสูตรลับเฉพาะของ A&W ไว้ได้อย่างเหนียวแน่น เมื่อเทใส่แก้วแช่เย็นจะเกิดฟองหนานุ่ม ดื่มแล้วฟินชื่นใจหายคิดถึง โดยไม่มีแคลอรีมารบกวนใจ

• รสสัมผัส: หอมกลิ่นสมุนไพรรูทเบียร์ ฟองนุ่มนวล หวานอร่อยคลาสสิก
• ราคาประมาณ: 17 – 19 บาท (กระป๋องขนาด 325 มล.) คลิกสั่งซื้อได้ที่ LAZADA

10. มิรินด้า ไม่มีน้ำตาล กลิ่นกรีนแอปเปิ้ล (Mirinda Green Apple Zero Sugar)

ปิดท้ายด้วยน้ำสีสายฟรุตตี้รสชาติสดใส มิรินด้าสูตรไม่มีน้ำตาลกลิ่นแอปเปิ้ลเขียว โดดเด่นด้วยสีเขียวใสใสสะดุดตา มาพร้อมกลิ่นหอมอมเปรี้ยวของแอปเปิ้ลเขียวที่เด่นชัดมาก รสชาติจะมีความเปรี้ยวหวานที่จัดจ้าน ดื่มแล้วรู้สึกตื่นตัว เฟรช และสนุกสนาน เหมาะสำหรับปาร์ตี้สายสุขภาพที่ไม่ต้องการน้ำตาล

• รสสัมผัส: หอมกลิ่นแอปเปิ้ลเขียวฟุ้งกระจาย เปรี้ยวหวานซ่าสะใจ
• ราคาประมาณ: 16 – 18 บาท (กระป๋องขนาด 325 มล.) คลิกสั่งซื้อได้ที่ LAZADA

น้ำอัดลมไม่มีน้ำตาล ปลอดภัยหรือไม่

สารให้ความหวานที่ได้รับอนุญาตให้ใช้ในอาหารและเครื่องดื่ม จะผ่านการประเมินความปลอดภัยจากหน่วยงานกำกับดูแลด้านอาหารในหลายประเทศ โดยกำหนด ค่าปริมาณที่บริโภคได้ต่อวัน (Acceptable Daily Intake: ADI) ซึ่งเป็นระดับที่สามารถบริโภคได้ทุกวันตลอดชีวิตโดยไม่คาดว่าจะเกิดผลเสียต่อสุขภาพ

โดยทั่วไป การดื่มน้ำอัดลมสูตรไม่มีน้ำตาลในปริมาณพอเหมาะถือว่าปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีโรคประจำตัว เด็กเล็ก หรือผู้ที่มีภาวะเฉพาะ ควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ

แม้ว่าทั้งน้ำอัดลมสูตรไม่มีน้ำตาล (Zero Sugar) 10 ยี่ห้อนี้ จะไม่ใช้น้ำตาลในส่วนผสม แต่การดื่มเครื่องดื่มทางเลือกนี้ก็มีสารให้ความหวานแทนน้ำตาลอาทิ แอสปาแตม, ซูคราโลส หรืออะเซซัลเฟม-เค หากดื่มในปริมาณที่มากเกินไปติดต่อกัน อาจทำให้สมองยังคงติดรสหวาน และส่งผลต่อความอยากอาหารในมื้อหลักได้ น้ำอัดลมสูตรไม่มีน้ำตาลเป็นทางเลือกของเครื่องดื่มน้ำอัดลม แต่ก็ไม่ควรใช้แทนน้ำเปล่า และควรหลีกเลี่ยงการดื่มตอนท้องว่าง ระมัดระวังเรื่องกรดกับกระเพาะอาหาร สำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะอาหารด้วยค่ะ

เพื่อนๆ สามารถพูดคุยและติดตามข่าวสาร Mycontent-thai.com ได้ที่กลุ่ม “โค้ดส่วนลด Shopee Lazada ฯลฯ by My Content” และแปะลิ้งค์ Affiliate ได้ที่กลุ่ม “แปะลิ้งค์ โค้ดส่วนลด Shopee, Lazada, TikTok by mycontent V2” ฟรี!! ไม่มีค่าใช้จ่าย^^

เก็บโค้ดส่วนลดวันเลขเบิ้ล 1.1 – 12.12 : คลิก LAZADA | SHOPEE 
เก็บโค้ดส่วนลดกลางเดือน MIDMONTH SALE : คลิก LAZADA | SHOPEE 
เก็บโค้ดส่วนลดวันเงินเดือนออก PAYDAY : คลิก LAZADA | SHOPEE 

จองตั๋วเครื่องบินที่พักโรงแรมกับLAZADA by Agoda คลิกที่นี่
จองตั๋วเครื่องบินที่พักโรงแรมกับSHOPEE คลิกที่นี่
จองตั๋วกิจกรรมที่พักโรงแรมwww.Klook.com

Read More :

• เบียร์ไร้แอลกอฮอล์ มียี่ห้อไหนบ้าง?
• ทำความรู้จัก “ช้างกับสิงห์” บริษัทเดียวกันไหม ใครคือเจ้าของ
• 10 ขนมถุงกินเล่น ซื้อยกแพ็คประหยัดกว่า!
• 10 นมเปรี้ยว พาสเจอร์ไรส์ ยี่ห้อไหนดี พร้อมราคา
• 20 ของฝากญี่ปุ่น 2569/2026 ซื้ออะไรกลับไทยดี