การที่ผิวจะดูขาวกระจ่างใสและมีออร่านั้น ไม่ได้เกิดจากการยับยั้งเม็ดสีเพียงอย่างเดียว แต่ต้องอาศัยการทำงานร่วมกันของสารสกัดสำคัญ อาทิ L-Glutathione: สารต้านอนุมูลอิสระหลักที่ช่วยยับยั้งเอนไซม์ Tyrosinase เปลี่ยนเม็ดสีผิวเข้ม (Eumelanin) ให้เป็นเม็ดสีผิวอ่อน (Pheomelanin), Astaxanthin: ราชินีแห่งสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดและลดริ้วรอย, Vitamin C: ตัวช่วยกระตุ้นการดูดซึมกลูต้าไธโอนและเสริมสร้างคอลลาเจน,​ Ceramide: สารสกัดจากข้าวหรือลูกพีช ช่วยให้ปราการผิวแข็งแรง ผิวดูฉ่ำน้ำ (Glass Skin) และ Lycopene: จากมะเขือเทศ ช่วยให้ผิวอมชมพูและทนต่อรังสี UV ได้ดีขึ้น บทความนี้ Mycontent-thai.com พาคุณมารู้จัก 10 อาหารเสริม ที่มีส่วนผสมของสารที่ช่วยเรื่องผิวขาวใสเหล่านี้

1. Swisse Astaxanthin + Gluta

แบรนด์ดังจากออสเตรเลียที่พัฒนาสูตรมาเพื่อผิวขาวใสและชะลอวัยโดยเฉพาะ

• ส่วนผสมหลัก: Astaxanthin 6mg, L-Glutathione, Vitamin C, Vitamin E
• สรรพคุณ: เน้นการฟื้นฟูผิวที่ถูกทำลายจากแสงแดด ลดจุดด่างดำ และช่วยให้ผิวเนียนละเอียด
• ราคาโดยประมาณ: 650 – 890 บาท (30 แคปซูล) คลิกสั่งซื้อได้ที่ LAZADA

2. Vistra Gluta Complex 1000 Plus Red Orange Extract

สูตรอัปเกรดที่นำสารสกัดส้มสีแดงจากอิตาลีมาช่วยป้องกันผิวจากแสงแดด

• ส่วนผสมหลัก: Gluta Complex 1000mg, Red Orange Extract, Rice Extract
• สรรพคุณ: ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ และลดอาการผิวคล้ำเสียหลังออกแดด
• ราคาโดยประมาณ: 420 – 550 บาท (30 เม็ด) คลิกสั่งซื้อได้ที่ LAZADA

3. Bomi R-Gluta X

กลูต้าสูตรเข้มข้นที่เน้นการดูดซึมไว เหมาะสำหรับคนนอนดึกและต้องการบูสต์ผิวเร่งด่วน

• ส่วนผสมหลัก: L-Glutathione (Premium Grade), Vitamin C, Zinc
• สรรพคุณ: ปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ ลดความหมองคล้ำจากการพักผ่อนน้อย
• ราคาโดยประมาณ: 390 – 490 บาท (30 แคปซูล) คลิกสั่งซื้อได้ที่ LAZADA

4. Vida GlutaMax

ไอเทมยอดนิยมตลอดกาลที่หาซื้อได้ง่ายและราคาเป็นมิตรกับนักศึกษา

• ส่วนผสมหลัก: L-Glutathione จากญี่ปุ่น, สารสกัดจากเมล็ดองุ่น, สารสกัดจากเปลือกสน
• สรรพคุณ: บำรุงผิวให้เรียบเนียน ดูมีสุขภาพดี ลดสิวและรอยดำ
• ราคาโดยประมาณ: 350 – 400 บาท (30 แคปซูล) คลิกสั่งซื้อได้ที่ LAZADA

5. Mortiw (หมอทิว) Lyco Gluta

อาหารเสริมสูตรคุณหมอที่เน้นความปลอดภัยและสารสกัดจากธรรมชาติ

• ส่วนผสมหลัก: Lycopene จากมะเขือเทศเข้มข้น, L-Glutathione
• สรรพคุณ: ช่วยให้ผิวขาวอมชมพู ดูเลือดฝาด และปกป้องผิวจากมลภาวะ
• ราคาโดยประมาณ: 229 – 320 บาท (30 แคปซูล) คลิกสั่งซื้อได้ที่ LAZADA

6. Mediviss Max L-Glutathione & Vit C Plus

สูตรเน้นการทำงานร่วมกันของกลูต้าและวิตามินซีในปริมาณที่พอเหมาะ

• ส่วนผสมหลัก: L-Glutathione, Sodium Ascorbate (Vit C), Collagen
• สรรพคุณ: กระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ ให้ผิวดูโกลว์และเต่งตึง
• ราคาโดยประมาณ: 275 – 350 บาท (30 เม็ด) คลิกสั่งซื้อได้ที่ LAZADA

7. Som Jane (ส้มเจน) โดยแบรนด์เจนนี่

น้ำชงวิตามินซีเข้มข้นที่กำลังเป็นกระแสในโซเชียลมีเดีย

• ส่วนผสมหลัก: Vitamin C, สารสกัดจากส้ม, Collagen Peptide
• สรรพคุณ: ดื่มง่าย ช่วยเรื่องการขับถ่ายและส่งผลให้ผิวพรรณสดใสขึ้นอย่างรวดเร็ว
• ราคาโดยประมาณ: 149 – 290 บาท (ตามจำนวนซอง) คลิกสั่งซื้อได้ที่ LAZADA

8. Giffarine Gluta Glow Complex

เซตบำรุงผิวที่เน้นการยับยั้งเม็ดสีเมลานินอย่างเป็นระบบ

• ส่วนผสมหลัก: L-Glutathione, L-Cysteine, Glutamine
• สรรพคุณ: เสริมสร้างความแข็งแรงของตับในการผลิตกลูต้าธรรมชาติ และช่วยให้ผิวใสขึ้นจากภายใน
• ราคาโดยประมาณ: 170 – 250 บาท (ชุดทดลอง/เซต) คลิกสั่งซื้อได้ที่ LAZADA

9. Nature’s Key Chewable Glutathione

นวัตกรรมกลูต้าแบบเคี้ยว ไร้น้ำตาล ดูดซึมผ่านเยื่อบุช่องปากได้ทันที

• ส่วนผสมหลัก: Glutathione, Vitamin C, สารสกัดจากผลไม้ตระกูลเบอร์รี่
• สรรพคุณ: สะดวกในการรับประทาน รสชาติอร่อย และช่วยลดความหมองคล้ำได้ไว
• ราคาโดยประมาณ: 180 – 250 บาท (แบบซอง/กระปุก) คลิกสั่งซื้อได้ที่ SHOPEE | LAZADA

10. Blackmores Marine Collagen CoQ10

แม้จะเป็นคอลลาเจนแต่เน้นการผสมผสาน CoQ10 เพื่อผิวขาวใสและกระชับ

• ส่วนผสมหลัก: Marine Collagen, Coenzyme Q10, สารสกัดจากเมล็ดองุ่น
• สรรพคุณ: เน้นผิวที่ดูอ่อนกว่าวัย กระจ่างใส และมีความยืดหยุ่นสูง
• ราคาโดยประมาณ: 850 – 1,100 บาท (30 เม็ด) คลิกสั่งซื้อได้ที่ LAZADA

การกินอาหารเสริมเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ควรรับประทานในขณะที่ ท้องว่าง (เช่น ตื่นนอนตอนเช้าหรือก่อนนอน) เพื่อให้การดูดซึมมีประสิทธิภาพสูงสุด และที่สำคัญที่สุดคือการดื่มน้ำตามให้มากพอ เพื่อช่วยในกระบวนการขจัดสารพิษและส่งผ่านสารอาหารไปยังเซลล์ผิว

อย่างไรก็ตาม “ผิวขาวใส” ที่แท้จริงคือผิวที่สุขภาพดี ไม่จำเป็นต้องขาวซีดจนเกินไป และควรเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีเลข อย. รับรองอย่างถูกต้อง ตรวจสอบร้านค้าใน Shopee หรือ Lazada ที่เป็น Mall หรือ Preferred Seller เพื่อป้องกันสินค้าลอกเลียนแบบ เพราะสุขภาพผิวของคุณ…คุณคือผู้ที่ต้องดูแลดีที่สุด

Read More :

• 10 อาหารเสริมลดความวิตกกังวล ช่วยส่งเสริมคุณภาพการนอนหลับ
• 10 อาหารเสริมเซโรโทนิน ช่วยปรับสมดุลอารมณ์หลับลึก
• 10 วิตามินและอาหารเสริมสำหรับแมว ยี่ห้อไหนดี 2026 บำรุงครบจบทุกปัญหา
• 10 อาหารเสริมโพลีฟีนอลจากชาเขียว (Green Tea Polyphenols)
• วิตามินและอาหารเสริม Plantae ตัวไหนดี?