บทสวดมนต์ก่อนนอน ช่วยสร้างสมาธิ ความสงบ ก่อนเข้านอน และยังมีวิจัยที่ว่าการสวดมนต์ช่วยลดระดับความดันโลหิตอีกด้วย ดังนั้นการสวดมนต์ก่อนนอนจึงเป็นกิจกรรมที่ดี ในการเริ่มต้นปรับสภาวะของจิตใจให้พร้อมสู่การนอนหลับในค่ำคืนนี้ ในบทความนี้ Mycontent-thai.com รวมบทสวดมนต์ก่อนนอนแบบสั้น และแบบยาว มาให้เพื่อนๆ เลือกสวดเป็นสิริมงคลให้กับตัวเองก่อนนอนในทุกคืน

บทสวดมนต์ก่อนนอน ควรสวดบทอะไรเพื่อให้ชีวิตดีขึ้น?

1. บทสวดมนต์ก่อนนอน : บูชาพระรัตนตรัย

บทบูชาพระรัตนตรัย และการกล่าว นะโม 3 จบ ถือเป็นการเริ่มต้นสวดมนต์ของทุกๆ บทสวด การสวดมนต์ก่อนเข้านอนก็เช่นกัน เริ่มจากคำบูชาพระรัตนตรัย กล่าว นะโมตัสสะ.. 3 จบ

คำบูชาพระรัตนตรัย (ภาษาไทย)
(ตั้งนะโม 3 จบ)
นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ
นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ
นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ

บทบูชาพระรัตนตรัย
อรหัง สมฺมาสมฺพุทฺโธ ภควา
พุทฺธัง ภควนฺตัง อภิวาเทมิ (กราบ)
สฺวากฺขาโต ภควตา ธมฺโม
ธมฺมัง นมสฺสามิ (กราบ)
สุปฏิปนฺโน ภควโต สาวกสงฺโฆ
สงฺฆัง นมามิ (กราบ)

2. บทสวดมนต์ก่อนนอน : ไตรสรณคมน์

บทไตรสรณคมน์เป็นบทสวดที่แสดงถึงการแสดงตนเป็นพุทธมามกะ โดยการระลึกถึงพระพุทธ พระธรรม และพระสงฆ์ เป็นที่พึ่งในชีวิต เพื่อระลึกถึงพระรัตนตรัย มีคำกล่าวบทสวดไตรสรณคมน์ ดังนี้

พุทฺธํ สรณํ คจฺฉามิ
ธมฺมํ สรณํ คจฺฉามิ
สงฺฆํ สรณํ คจฺฉามิ

ทุติยัมปิ พุทฺธํ สรณํ คจฺฉามิ
ทุติยัมปิ ธมฺมํ สรณํ คจฺฉามิ
ทุติยัมปิ สงฺฆํ สรณํ คจฺฉามิ

ตติยัมปิ พุทฺธํ สรณํ คจฺฉามิ
ตติยัมปิ ธมฺมํ สรณํ คจฺฉามิ
ตติยัมปิ สงฺฆํ สรณํ คจฺฉามิ

3. บทสวดมนต์ก่อนนอน : แผ่เมตตาให้ตนเอง

เพื่อเพิ่มพลังใจและความเมตตา บทนี้เป็นการตั้งจิตเพื่อส่งความปรารถนาดีและพลังงานบวกให้แก่ตัวเอง ช่วยเสริมความสงบสุข และเพิ่มพลังใจให้ก้าวผ่านอุปสรรคต่าง ๆ ได้อย่างมีสติ

อะหัง นิททุกโข โหมิ
อะหัง อะเวโร โหมิ
อะหัง อัพยาปัชโฌ โหมิ
อะหัง อะนีโฆ โหมิ
อะหัง สุขี อัตตานัง ปะริหะรามิ
อะหัง สุขิโต โหมิ…

4. บทสวดมนต์ก่อนนอน : แผ่เมตตาให้สรรพสัตว์

บทสวดมนต์ก่อนนอนเพื่อแผ่เมตตาให้สรรพสัตว์ ช่วยให้คุณมีจิตใตที่สงบ และส่งต่อความปรารถนาดีให้แก่สรรพสัตว์ทั้งหลาย ก่อให้เกิดพลังความเมตตาและความสงบในใจ และจะได้ส่งต่อความเมตตาให้ผู้อื่นในยามเช้าได้อีกด้วย

สัพเพ สัตตา
สัพเพ สัตตา อะเวรา โหนตุ
สัพเพ สัตตา อัพยาปัชฌา โหนตุ
สัพเพ สัตตา อะนีฆา โหนตุ
สัพเพ สัตตา สุขี อัตตานัง ปะริหะรันตุ

5. บทสวดมนต์ก่อนนอน : อิติปิโส

บทสวดมนต์ก่อนนอนอิติปิโส นิยมสวดวนตามอายุเพื่อระลึกถึงคุณของพระรัตนตรัย มีคำกล่าวบทสวดดังต่อไปนี้

พุทธคุณ
อิติปิ โส ภควา อรหัง สมฺมาสมฺพุทฺโธ
วิชฺชาจรณสมฺปนฺโน สุคโต โลกวิทู
อนุตฺตโร ปุริสทมฺมสารถิ สตฺถา เทวมนุสฺสานํ
พุทฺโธ ภควาติ

ธรรมคุณ
สฺวากฺขาโต ภควตา ธมฺโม
สนฺทิฏฺฐิโก อกาลิโก เอหิปสฺสิโก
โอปนยิโก ปจฺจตฺตํ เวทิตพฺโพ วิญฺญูหีติ

สังฆคุณ
สุปฏิปนฺโน ภควโต สาวกสงฺโฆ
อุชุปฏิปนฺโน ภควโต สาวกสงฺโฆ
ญายปฏิปนฺโน ภควโต สาวกสงฺโฆ
สามีจิปฏิปนฺโน ภควโต สาวกสงฺโฆ
ยทิทํ จตฺตาริ ปุริสยุคานิ อฏฺฐปุริสปุคฺคลา
เอส ภควโต สาวกสงฺโฆ
อาหุเนยฺโย ปาหุเนยฺโย ทกฺขิเนยฺโย อญฺชลีกรณีโย
อนุตฺตรํ ปุญฺญกฺเขตฺตํ โลกสฺสาติ

6. บทสวดมนต์ก่อนนอน : อธิษฐานจิตก่อนนอน

บทสวดมนต์ก่อนนอน เพื่ออธิษฐานจิตก่อนนอน ฝากตัวกับพระรัตนตรัย มีคำกล่าวภาษาบาลี ดังต่อไปนี้

อิมินา ปุญญกัมเมนะ
อุปัชฌายา คุณุตตะรา
อาจริยูปะการา จะ
มาตาปิตา จะ ญาตะกา
สุริโย จันทะมารา จะ
เทวะนาคา มะหิทธิกา
พ๎รัหมะมารา จะ อินทรา จะ
โลกะปาลา จะ เทวะตา
ยะโม มิตตะโมสิตา จะ
มหิทธิกา สัพพะปาณิโน
สัพเพ สัตตา สุขี โหนตุ
ปริหรันตุ สัพพะโส

ทุกขา โรคา ภะยา เวรา
โสกา ทุกขา จะ ปัททะวา
อะเนกา นันจะ อัปปะมาโณ
วิธินา นัสสันตุ เม ชีวะตุนา

7. บทสวดมนต์ก่อนนอน : ปัจฉิมโอวาท

บทสวดมนต์ก่อนนอนแบบสั้น นิยมใช้บทสวดปัจฉิมโอวาท ที่พระพุทธเจ้าได้กล่าวไว้ในวันปรินิพพาน เพื่อให้จิตใจก้าวสู่ความสงบก่อนนอนในคืนนี้

อปฺปมาโท อมตํ ปทํ
ปมาโท มจฺจุโน ปทํ
อปฺปมตฺตา น มียนฺติ
เย ปมตฺตา ยถา มตา

สวดมนต์ก่อนนอน มีขั้นตอนอย่างไรบ้าง

1. ล้างหน้า ทำจิตใจให้สงบ
   เตรียมตัวให้ผ่อนคลาย บางคนสวดในห้องพระ บางคนสวดในห้องนอน หน้าหมอนที่จะนอน
2. นั่งสมาธิสัก 5-10 นาที
   ทำสมาธิเพื่อให้จิตใจสงบในช่วงเวลาสั้นๆ
3. สวดบทสวดตามลำดับที่เลือก
   บางคนสะดวกสวดมนต์ก่อนนอนแบบสั้น ก็สามารถตัดบางบทที่ยาวๆ ออกไว้สวดวันหลังได้
4. ตั้งจิตอธิษฐาน
   ก่อนหรือหลังสวดมนต์ ก็สามารถอธิษฐานให้ตัวเองและคนรอบข้างปลอดภัย มีความสุขได้ด้วย

การสวดมนต์ก่อนนอน ได้อะไร

1. ผลทางจิตใจ

• สร้างความสงบ: การสวดมนต์ช่วยให้จิตใจสงบ ลดความฟุ้งซ่าน และคลายความเครียดจากปัญหาในชีวิตประจำวัน
• เพิ่มสมาธิ: การตั้งใจสวดมนต์เป็นการฝึกสมาธิแบบง่าย ๆ ที่ช่วยให้จิตจดจ่ออยู่กับปัจจุบัน
• เสริมความมั่นคงทางอารมณ์: บทสวดที่เน้นเมตตาและธรรมะช่วยเสริมสร้างอารมณ์ที่ดี มีความเข้าใจชีวิตมากขึ้นนะคะ

2. ผลทางร่างกาย

• ลดความเครียด: การสวดมนต์ช้า ๆ ช่วยชะลอการเต้นของหัวใจ ลดความดันโลหิต และลดฮอร์โมนความเครียดในร่างกาย
• ปรับสมดุลการหายใจ: การออกเสียงสวดมนต์แบบยาว ๆ ช่วยให้หายใจลึกขึ้น เพิ่มออกซิเจนในเลือด ส่งผลให้รู้สึกผ่อนคลาย

3. ผลทางปัญญา

• เพิ่มความเข้าใจธรรมะ: แม้ว่าจะเป็นภาษาบาลี เมื่อเราแปลเป็นภาษาไทย การสวดมนต์ก่อนนอนนี้ก็ช่วยให้เราได้ระลึกถึงคำสอนของพระพุทธเจ้า ซึ่งเป็นแนวทางในการดำเนินชีวิต
• เสริมสติปัญญา: การจดจ่อกับบทสวดช่วยฝึกฝนให้เรามีสติ มีปัญญาในการตัดสินใจและมองเห็นความจริงในชีวิต

4. ผลทางสังคม

• เชื่อมโยงกับผู้อื่น: การสวดมนต์ร่วมกับครอบครัวหรือชุมชนช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์และความสามัคคี
• ส่งผลดีต่อสังคม: การแผ่เมตตาผ่านบทสวดช่วยสร้างพลังงานเชิงบวกในตัวเองและส่งผลต่อผู้อื่น

5. ผลทางจิตวิญญาณ

• เสริมสร้างบุญกุศล: การสวดมนต์ถือเป็นการทำบุญที่ช่วยส่งเสริมความเจริญทางจิตวิญญาณ
• เป็นการฝึกจิต: การสวดมนต์เป็นการฝึกจิตให้อยู่กับความดีงามและความสงบ
• เชื่อมโยงกับพลังแห่งศรัทธา: การสวดมนต์เป็นการแสดงความศรัทธาต่อพระพุทธ พระธรรม และพระสงฆ์ ทำให้จิตใจรู้สึกอบอุ่นและปลอดภัย

ผู้ที่ตั้งจิตอธิษฐานสวดมนต์ก่อนนอนเป็นประจำ ก็มักเป็นผู้ที่ประสบความสำเร็จในชีวิต เพราะการตั้งจิตอธิษฐานสวดมนต์ก่อนนอนจะทำให้เราโฟกัสสิ่งที่ต้องทำในวันรุ่งขึ้น มีเป้าหมายชีวิตที่ชัดเจน และบางบทยังสร้างพลังงานบวกให้กับตัวเองเองได้ด้วย หวังว่าบทสวดมนต์ก่อนนอนทั้ง 7 บทนี้จะช่วยเปลี่ยนแปลงชีวิตแก่คุณได้ดียิ่งขึ้น ก้าวผ่านปัญหาและอุปสรรคต่างๆ ได้

แท็ก : ก่อนนอนควรสวดมนต์บทอะไร,สวดมนต์บทไหนให้ชีวิตดีขึ้น,บทสวดอิติปิโส 9 จบดียังไง,นะโมพุทธายะ สวดกี่จบ,บทสวดมนต์ประจําวัน บทสวดมนต์ก่อนนอนที่ถูกต้อง,รวมบทสวดมนต์ก่อนนอนและแผ่เมตตา,บทสวดมนต์ไหว้พระก่อนนอน,บทสวดมนต์ก่อนนอนอิติปิโส,บทสวดมนต์ให้ชีวิตรุ่งเรือง ก่อนนอน,บทสวดมนต์ก่อนนอน เสริม โชค ลาภ,บทสวดมนต์ก่อนนอน อิติปิโส แผ่เมตตา,บทสวดมนต์ก่อนนอนแบบสั้น สวดได้ทุกวัน ช่วยหนุนนําให้ชีวิตให้ดีขึ้น

ส่องราคา Marshell มือหนึ่งและมือสอง ลดส่งท้ายปี 2024