การบำรุงผิวหนังและเล็บด้วยอาหาร เป็นการบำรุงจากภายใน ให้ผลดีกว่าการใช้ผลิตภัณฑ์ทาผิวและผม ดังนั้นหากรับประทานอาหารไม่ถึงตามหลักโภชนาการก็จะส่งผลให้ผิวดูแห้งกร้าน ไม่สดใส เล็บเปราะแตกหักง่าย บทความนี้ Mycontent-thai.com พาคุณมาดูว่ามีวิตามินและอาหารเสริมแบบใดที่่ช่วยบำรุงผิวหนังและเล็บได้อย่างมีประสิทธิภาพ